ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΟ

1.Ο παιδικός εγκέφαλος συγκεντρώνεται καλύτερα όταν ξέρει τι να περιμένει. Κρατήστε μια καθημερινή σταθερή ρουτίνα. Η προβλεψιμότητα μειώνει το άγχος και αυξάνει την προσοχή.

Κρατήστε σταθερή ώρα ύπνου, συγκεκριμένη ώρα διαβάσματος και ίδια σειρά δραστηριοτήτων.

2.Τα παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρώνονται για πολλές ώρες. 10-15 λεπτά (για μικρότερες ηλικίες) 30-45 λεπτά (για μεγαλύτερες) με μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα (5 λεπτά) και επανάληψη αυτού του κύκλου. Λειτουργεί πολύ καλύτερα από το συνεχόμενο διάβασμα.

3.Κρατήστε το περιβάλλον ήσυχο χωρίς θορύβους, τηλεόραση, κινητό. Ο εγκέφαλος του παιδιού αποσπάται εύκολα.

4.Λίγη σωματική άσκηση πριν βοηθάει τον εγκέφαλο να εστιάσει καλύτερα. Λίγο περπάτημα, λίγο ποδήλατο, τρέξιμο ή κάποια άλλη άσκηση για μισή ώρα.

5.Δώστε συγκεκριμένες οδηγίες και μην πεις "κάτσε να διαβάσεις όλα τα μαθήματα".

6.Επιβραβεύστε την προσπάθεια, μικρές επιβραβεύσεις βοηθάνε τον εγκέφαλο να μαθαίνει μέσω της θετικής εμπειρίας.

7. Κανείς δεν γεννιέται με συγκέντρωση , είναι κάτι που εκπαιδεύεται. Παιχνίδια όπως lego, παζλ, επιτραπέζια, μνήμης και ζωγραφική ενισχύουν την προσοχή.

8. Καλός ύπνος, χωρίς αυτόν κανείς δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.

10-12 ώρες για νήπια, 9-11 για το δημοτικό.

Πότε χρειάζεται αξιολόγηση από ειδικό

Αν το παιδί:

• δεν συγκεντρώνεται σχεδόν ποτέ

• ξεχνά συνεχώς οδηγίες

• δεν ολοκληρώνει δραστηριότητες

• έχει έντονη παρορμητικότητα

• δυσκολεύεται σημαντικά στο σχολείο

τότε χρειάζεται αξιολόγηση από παιδοψυχολόγο ή αναπτυξιολόγο.

ΑΝΕΡΓΟΣ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ / ΠΩΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙΣ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ

Ο εγκέφαλος μας χρειάζεται μια ρουτίνα για να νιώθει ασφάλεια, είναι καλό να ορίσεις ώρα που θα ξυπνάς κάθε μέρα και να κρατάς ένα πρόγραμμα, να ορίσεις δουλειές, αποστολή βιογραφικών, δραστηριότητες. Ντύσου κανονικά όχι σαν να είσαι στο σπίτι ή σαν να έχεις άδεια.

ΜΗΝ ΤΑΥΤΙΣΕΙΣ την αξία σου με την δουλειά. "Δεν έχω δουλειά άρα δεν αξίζω". Δες το σαν μια φάση μετάβασης η νέας αρχής. Απέφυγε πολύ τα social , οι επιτυχίες των άλλων θα μειώσουν την δική σου αυτοπεποίθηση και θα μπεις σε φάση σύγκρισης.

Κράτα το σώμα σου σε καλή κατάσταση, λίγο περπάτημα, γυμναστική θα λειτουργήσει σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό. 

Η αναμονή καταστρέφει την ψυχολογία. Μην μπεις σε αυτή την φάση. Χρησιμοποίησε τον χρόνο αυτό για να μάθεις κάτι νέο, κάποιο μάθημα, να φτιάξεις το porofolio σου, να δημιουργήσεις το προσωπικό σου brand, να φτιάξεις το δίκτυ σου με άλλους ανθρώπους.

Μην απομονωθείς! Κράτα κοινωνικές επαφές!

Βάλλε μικρούς καθημερινούς στόχους, ο εγκέφαλος τρέφεται από τις επιτυχίες. Μην βάλλεις σα στόχο το "να βρω δουλειά" αλλα πες θα στείλω σήμερα 5 βιογραφικά.΄

ΆΛΛΑΞΕ ΤΙΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΟΥ!

-δεν θα τα καταφέρω-->χτίζω το επόμενό μου βήμα

-είμαι αποτυχημένος --> ειναι μια περίοδος προσαρμογής

Η δουλειά καλύπτει 5 βασικές ανθρώπινες ανάγκες:

• δομή χρόνου

• κοινωνική ταυτότητα

• αίσθηση σκοπού

• καθημερινή δραστηριότητα

• οικονομική ασφάλεια

Όταν λείπουν → εμφανίζονται:

• άγχος

• κατάθλιψη

• χαμηλή αυτοεκτίμηση

• απώλεια κινήτρου

Άρα η λύση είναι να αναπληρώσεις αυτές τις ανάγκες προσωρινά.

ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ ΤΟΥΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΤΟΝ ΔΕΣΜΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ

 

Η υγιής ανεξαρτησία δεν χτίζεται πιέζοντας το παιδί να “μεγαλώσει”, αλλά μέσα από έναν ασφαλή δεσμό με τον γονέα.
Όταν ο δεσμός αυτός αποδυναμώνεται, το παιδί αναζητά ασφάλεια στους φίλους του — που όμως δεν μπορούν να την προσφέρουν.

οι φίλοι:

-δεν έχουν ωριμότητα

-δεν  ξέρουν πως να βάζουν όρια 

-δεν αντέχουν συναισθηματική ευθύνη

*************************************************

1.Ο δεσμός προηγείται από την πειθαρχία

Ένα παιδί ακούει και συνεργάζεται μόνο όταν νιώθει συναισθηματικά δεμένο με τον γονέα.
Χωρίς δεσμό, κανένα όριο δεν λειτουργεί.

* Δεν χρειάζεται πρώτα διόρθωση συμπεριφοράς.

* Χρειάζεται πρώτα σχέση, ασφάλεια και σύνδεση.

2.Η ανεξαρτησία χτίζεται μέσα από ασφάλεια, όχι από απόσταση

Τα παιδιά δεν ωριμάζουν επειδή τα πιέζουμε να “σταθούν μόνα τους”.
Ωριμάζουν όταν έχουν ασφαλή βάση για να επιστρέφουν.

* Όσο πιο ασφαλής ο δεσμός, τόσο πιο υγιής η αυτονομία.
* Η απομάκρυνση γεννά άγχος, όχι δύναμη.

Δεν είμαι δημιουργικός και παραγωγικός τι φταίει

Στον χώρο εργασίας συχνά ακούμε τη φράση: «δεν είναι παραγωγικός», «δεν είναι αρκετά δημιουργικός».

Και αυτό συνήθως συνοδεύεται από ενοχές, πίεση, αυτοκριτική.

Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς.
Τις περισσότερες φορές το πρόβλημα δεν είναι ικανότητας.
Το πρόβλημα είναι ότι κάτι λείπει.

Δεν είμαστε μηχανές που πατάς ένα κουμπί και αποδίδουν.
Είμαστε άνθρωποι. Και οι άνθρωποι χρειάζονται λόγο.

Η έλλειψη παραγωγικότητας δεν ξεκινά από το πρόγραμμα.
Ξεκινά από το νόημα.
Όταν δεν ξέρεις γιατί κάνεις κάτι, το κάνεις στο ελάχιστο δυνατό επίπεδο.
Όταν όμως το συνδέεις με αξία, με σκοπό, με αποτέλεσμα στον άλλον, τότε ενεργοποιείσαι.

Το δεύτερο που λείπει συχνά είναι η αναγνώριση.
Όχι χειροκροτήματα, αλλά η αίσθηση ότι κάποιος βλέπει την προσπάθειά σου.
Όταν νιώθεις αόρατος, δεν έχεις λόγο να ξεχωρίσεις.

Το τρίτο που λείπει είναι η ασφάλεια να κάνεις λάθος.
Η δημιουργικότητα δεν γεννιέται στον φόβο.
Όταν κάθε λάθος κοστίζει, επιλέγεις το ασφαλές.
Και το ασφαλές δεν είναι ποτέ δημιουργικό.

Και υπάρχει κάτι ακόμη: εξάντληση.
Δεν γίνεται να ζητάμε έμπνευση από ανθρώπους που καίγονται μέσα στην καθημερινότητα.
Το burnout δεν σκοτώνει μόνο την ενέργεια.
Σκοτώνει και τη φαντασία.

Άρα, γιατί δεν είμαστε παραγωγικοί και δημιουργικοί;
Γιατί λείπουν:

νόημα
αναγνώριση
ελευθερία
εμπιστοσύνη
χώρος για λάθος
χώρος για εξέλιξη

Όταν αυτά υπάρχουν, οι άνθρωποι αλλάζουν.
Δεν χρειάζονται συνεχή έλεγχο.
Παίρνουν πρωτοβουλίες.
Σκέφτονται, προτείνουν, δημιουργούν.

Η μεγάλη αλήθεια είναι απλή:
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι θέλουν να δώσουν το καλύτερο που μπορούν.
Αρκεί να τους δοθεί το περιβάλλον για να το κάνουν.

Δεν χρειαζόμαστε περισσότερη πίεση.
Χρειαζόμαστε περισσότερη σύνδεση.

Και όταν αυτό συμβεί, τότε δεν μιλάμε πια για παραγωγικότητα.
Μιλάμε για ανθρώπους που ξυπνούν το πρωί με διάθεση να συμβάλουν.

Το παιχνίδι διαμορφώνει την επαγγελματική του σταδιοδρομία

 

Πώς επηρεάζει την επαγγελματική σταδιοδρομία:

• Δημιουργικότητα & καινοτομία: το δημιουργικό/φανταστικό παιχνίδι ενθαρρύνει πρωτότυπη σκέψη, απαραίτητη σε όλους τους σύγχρονους κλάδους.

• Ηγεσία & συνεργασία: ομαδικά παιχνίδια και αθλητισμός καλλιεργούν ανάληψη πρωτοβουλιών, συνεργατικότητα και την ικανότητα να δίνεις/λαμβάνεις feedback.

• Επιμονή & στοχοθέτηση: παιχνίδια με κανόνες και επίπεδα «εκπαιδεύουν» στην προσήλωση σε στόχο, διαχείριση απογοήτευσης και συνέπεια.

• Ψηφιακός γραμματισμός: ισορροπημένο ψηφιακό παιχνίδι (με όρια) αναπτύσσει τεχνολογική εξοικείωση και λογικο-αριθμητικές δεξιότητες χρήσιμες σε STEM πεδία.

• Κοινωνική αυτοπεποίθηση & δικτύωση: μέσω παιχνιδιού το παιδί μαθαίνει να εκφράζεται, να διαπραγματεύεται και να «στέκεται» σε ομάδες – κρίσιμα στοιχεία για συνεντεύξεις και επαγγελματικές σχέσεις.

Το παιχνίδι χτίζει εκτελεστικές λειτουργίες, συναισθηματική νοημοσύνη και κοινωνικές δεξιότητες. Αυτές οι «αθέατες» δεξιότητες αποτελούν τον πιο ισχυρό προβλεπτικό παράγοντα για καλή σχολική πορεία και ανταγωνιστική επαγγελματική εξέλιξη.

πως το παιχνίδι επηρεάζει την σχολική επίδοση

Το παιχνίδι δεν είναι απλώς διασκέδαση· διαμορφώνει δεξιότητες που «γράφουν» σε όλη τη ζωή του παιδιού και επηρεάζουν άμεσα τόσο τη σχολική πορεία όσο και τη μελλοντική επαγγελματική του εξέλιξη.

Πώς επηρεάζει τα μαθήματα (σχολική επίδοση):

• Συγκέντρωση & μνήμη: επιτραπέζια, παζλ και στρατηγικά παιχνίδια ενισχύουν τη γνωστική ευελιξία, την προσοχή και την εργασιακή μνήμη, διευκολύνοντας κατανόηση κειμένου, μαθηματική σκέψη και μελέτη.

• Γλωσσική ανάπτυξη: συμβολικό παιχνίδι, ρόλων και αφήγησης βελτιώνει λεξιλόγιο, κατανόηση οδηγιών και έκφραση.

• Κριτική σκέψη & επίλυση προβλήματος: παιχνίδια στρατηγικής καλλιεργούν ανάλυση, πρόβλεψη συνεπειών και λήψη αποφάσεων – δεξιότητες-κλειδί για θετικές επιδόσεις.

• Συναισθηματική ρύθμιση: το ελεύθερο παιχνίδι μειώνει άγχος επιδόσεων και ενδυναμώνει την ανθεκτικότητα στα λάθη και τις αποτυχίες.

• Κοινωνικές δεξιότητες στην τάξη: συνεργατικό παιχνίδι καλλιεργεί ομαδικότητα, σεβασμό κανόνων και διαπροσωπική επικοινωνία, που μεταφράζονται σε καλύτερο κλίμα μάθησης.

on line σεμινάριο "ΠΩΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΡΑΤΉΣΕΙΣ"

 Στόχος Προγράμματος

Να βοηθήσει τις επιχειρήσεις:

• να ξεκαθαρίσουν τι άνθρωπο πραγματικά χρειάζονται
• να προσελκύουν τους σωστούς υποψηφίους
• να κάνουν σωστές επιλογές
• και να κρατούν το προσωπικό χωρίς συνεχή αντικατάσταση

Διάρκεια: 1 μήνας
Δομή: 4 συνεδρίες × 1,5 ώρα
Μορφή: Διαδραστικό workshop (case studies, ασκήσεις, role playing)
Απευθύνεται σε: Ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, managers, HR, μικρομεσαίες επιχειρήσεις χωρίς HR τμήμα

ΕΝΑΡΞΗ: ΤΕΤΑΡΤΗ 28/1/2025

ΔΙΑΘΈΣΙΜΕΣ ΘΈΣΕΙΣ: 10-15

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ: ZOOM

ΓΙΑ ΝΑ ΟΚΟΛΗΡΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΝΔΕΣΜΟ Ή ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΉΣΤΕ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944398479, Τσιάρα Έλενα

https://forms.gle/jeqT58NtGWZ9PGBN8