Δευτέρα 9 Νοεμβρίου 2020

Κρατήστε το προσωπικό "χαλαρό" για καλύτερη απόδοση

 

πως να πετύχεις καλύτερη απόδοση των εργαζομένων

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πως η ενέργεια που υπάρχει σε μια εταιρεία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα τους? Φροντίστε για την "υγεία" της εταιρείας σας αλλά και του προσωπικού σας.

τι συμβαίνει με το στρες?

εάν η συνολική ενέργεια των υπαλλήλων είναι στρες τότε σίγουρα θα λάβετε χαμηλότερα αποτελέσματα από αυτά που περιμένετε. Το άγχος επίσης συμβάλει στην συχνότερη απουσία των εργαζομένων σας και αυτό γιατί δηλώνουν πιο συχνά άρρωστοι ή βρίσκοντας το σαν δικαιολογία για να μην πάνε στην "άρρωστη" δουλειά τους. Κάποιοι θα δηλώσουν ότι η δουλεία ή την εταιρεία τους τρώει την ψυχή. Γιατί να το κάνουν αυτό ? σας αρέσει σαν εργοδότης?

Τι κάνετε για να είναι το περιβάλλον υγιέστερο? τι είδους αλλαγές θα μπορούσατε να κάνετε για να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό τους? 

  • φροντίστε να υπάρχει περισσότερο φυσικό φως από τεχνικό
  • ο χώρος να είναι καθαρός και να μην έχει πολύ θόρυβο κυρίως εξωτερικό αλλά και εσωτερικό
  • φροντίστε που θα εγκαταστήσετε την εταιρεία σας
3 πολύ βασικά χαρακτηριστικά που θα βοηθήσουν να δουλεύουν καλύτερα οι εργαζόμενοί σας, γιατί δεν είναι τυχαίο ότι σ έναν όμορφο χώρο δουλεύουμε καλύτερα. Γνωρίζουμε επίσης , ότι οι άνθρωποι δουλεύουν καλύτερα όταν είναι ήρεμοι, χαλαροί και ισορροπημένοι. Αφήστε λοιπόν το καθαρό αέρα να διαχέετε στην ατμόσφαιρα. Λίγο πράσινο στο χώρο, όμορφα χρώματα στους τοίχους, μερικοί πίνακες και γιατί όχι και λίγο πράσινο ή φρέσκο τσάι.

Χτυπήστε το κουδούνι η απλώς υπενθυμίστε τους κάθε μια ώρα να κάνουν ένα μικρό διάλειμμα για να πάρουν μια ανάσα. Φροντίστε τα γραφεία τους και ειδικά οι καρέκλες τους να είναι εργονομικά φτιαγμένα για τις τόσες ώρες που σας προσφέρουν τις υπηρεσίες τους ώστε η ενέργεια τους να μην αρχίσει να μειώνετε. 

άλλα πράγματα που μπορεί να είναι χρήσιμα είναι προγράμματα:
  1. για μείωση του στρες
  2. χαλάρωσης ή Mindfulness
  3. διαλογισμού, σύνδεσης με τον εαυτό τους  
εάν γίνετε πιο προσεκτικοί με τις συνθήκες εργασίας αυτό ουσιαστικά θα σας γυρίσει πίσω σε παραγωγικότητα. Εάν οι άνθρωποι δεν νιώθουν ότι τους προσέχετε τότε δεν θα λάβετε πίσω αυτά που περιμένετε, γιατί θεωρούν ότι τους αντιμετωπίζετε σαν μηχάνημα. Πως θα περάσει κάποιος όλη την μέρα του στην δουλειά σας, χωρίς να έχεις λόγο να δουλέψει με την καρδιά του?

Το στρες και ειδικά το χρόνιο στρες προκαλεί προβλήματα και στον ύπνο , αυτό σημαίνει και πάλι ότι το προσωπικό σας δεν θα έχει την απόδοση που επιθυμείτε και μπορεί να δημιουργούνται και εντάσεις μεταξύ τους ή ακόμα και μ εσάς.

 

“If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes it worse, but over time it does calm, and when it does, there’s room to hear more subtle things–that’s when your intuition starts to blossom and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse in the moment. You see so much more than you could see before.” Steve Jobs


εάν ένας ηγέτης μέσα στην εταιρεία αισθάνεται στρεσαρισμένος αυτό θα το μεταδώσει και στην ομάδα του. 
Δώστε την ευκαιρία στους ανθρώπους να απελευθερωθούν από την ένταση και το άγχος και αφήστε την ενέργεια να έχει ροή, να είναι χαλαρή και να προσφέρει ασφάλεια.





Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2020

14 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ

τι θέλουν τα παιδιά από τους γονείς, πως πρέπει να συμπεριφερόμαστε στα παιδιά μας



Το να έχεις παιδιά είναι μια πραγματική ευλογία. Υπάρχουν κάποια λίγα πράγματα που ζητάνε από εμάς στα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Τα αιτήματά τους αυτά είναι σημαντικά να ικανοποιούνται, γιατί έτσι τους βοηθάμε να γίνουν ευγενικοί και με σεβασμό στην κοινωνία. Γι΄αυτό όσο μπορεί ο καθένας μας καλό είναι να ασχοληθεί μ αυτά.

1. μια καλή καληνύχτα

πηγαίνοντας για ύπνο είναι μια καλή ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί τους ποιοτικό. Τραγουδήστε τους , διαβάστε τους ένα παραμύθι. Βρείτε χρόνο να το κάνετε.

2.στοργή

το να τους δίνετε στοργή είναι από τις σημαντικότερες εμπειρίες που μπορούν να αποκτήσουν στην ζωή τους. Αγκαλιές, αγάπη, να μιλάτε μαζί τους, είναι κάτι που τα παιδιά απολαμβάνουν, ακόμα κι αν για εσάς ήταν μια κουραστική μέρα στην δουλειά.

3.ιδιωτικός χρόνος

Το να έχεις μια καλή σύνδεση με τα παιδιά σημαίνει να δίνεις πλήρη και αμέριστη προσοχή, μην είσαι βιαστικός με τον χρόνο που τους διαθέτεις, θα το εκτιμήσουν. Αφήστε τα να απολαύσουν ένα μέρος ή μια δραστηριότητα που θα επιλέξουν εκείνα μαζί σας.

4.μαγειρέψτε μαζί τους

το να τους δίνεται πίτσα και σουβλάκια για βραδινό δεν είναι ότι καλύτερο. Πρέπει να μάθουν να τρώνε υγιεινά και αυτό ξεκινάει από το σπίτι. Μαγειρέψτε μαζί τους ή ακόμα καλλιεργήστε μερικά λαχανικά στον κήπο. Το επιδόρπιο δεν είναι το μόνο νόστιμο γεύμα, έτσι θα μάθουν ότι για να φτιαχτεί κάτι καλό χρειάζεται χρόνο.

5.οργανώστε πρόγραμμα

φτιάξτε προγράμματα για εκδηλώσεις ή καθημερινές δραστηριότητες, που θα διαθέσετε μαζί τους ποιοτικό χρόνο.

 6.μιλήστε μαζί τους πριν τον ύπνο

δώστε τους λίγο χρόνο πριν πάνε για ύπνο να σας μιλήσουν για τους φίλους τους, για την μέρα τους , για πράγματα που τα απασχολούν. Αφήστε τα να οδηγήσουν εκείνα την συζήτηση σε πράγματα που θέλουν.

7.αφήστε τα να παίξουν στην ύπαιθρο

το παιχνίδι έξω έχουν δείξει έρευνες ότι είναι πολύ ευεργετικό για τα παιδιά, για θυμήσου και εσύ δεν νιώθεις καλύτερα όταν είσαι στην φύση?  Πάρτε μακριά από την τηλεόραση και τα tablet και αφήστε τα να εξερευνήσουν τον κόσμο έξω.

8.παρακολουθήστε μαζί τους

κάντε τους ερωτήσεις ή αφήστε τα να σας κάνουν τις δικές του όταν βλέπουν παιδικά ή κάτι άλλο στην τηλεόραση ή αφήστε τα στην αγκαλιά σας και παρακολουθήστε κάτι μαζί τους

9.Πειθαρχία όποτε χρειάζεται

τα παιδιά χρειάζονται καθοδήγηση όταν πρόκειται να μάθουν πως πρέπει να συμπεριφέρονται σωστά. Η επίδειξη της πειθαρχίας μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας αλλά όταν διδάσκετε ένα παιδί χρειάζεται.

10. αφήστε τους μηνύματα

μέσα στην τσάντα, στο κολατσίο τους.. είναι πάντα μια ευχάριστη απροσδόκητη έκπληξη ακόμα κι αν είναι απλώς μια σημείωση

11.αφηστε τα να εκφραστούν

ακόμα και είναι κάτι λίγο πιο χαζούλη αυτό που έχουν να σας πουν μην τους κόβετε την φαντασία και την ευκαιρία να το εκφράσουν. Θα τους βοηθήσετε να βγουν από το κέλυφος τους .

12.να είστε λιγότερο κουρασμένοι 

τα παιδιά είναι πολύ παρατηρητικά, θα σας προσέξουν όταν είστε λυπημένοι, κουρασμένοι, στεναχωρημένοι. Τα παιδιά σας θέλουν χαρούμενους και χαλαρούς, ανεξάρτητα από τι σας απασχολεί φροντίστε να το αντιμετωπίζετε με θετική στάση. Μην αφήσετε τίποτα να διαρκεί απ όσο πρέπει.


13.καθοδήγηση

τα παιδιά δεν έχουν τις απαντήσεις για όλα, σε αντίθεση με τους γονείς που θα ζητήσουν τις απαντήσεις σας σε όλες  καταστάσεις. Καθιερώστε ένα επίπεδο εμπιστοσύνης στην σχέση σας. Μπορεί να σας κοιτάξουν όταν συναντήσουν έναν ξένο ή όταν βρεθούν αντιμέτωποι με μια νέα εμπειρία, ή όταν δεν ξέρουν πως να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Θα αισθανθούν αρκετή ασφάλεια εάν τους δώσετε την σωστή κατεύθυνση.

14.έγκριση

οι γονείς δεν το συνηδητοποιούν αλλά τα παιδιά θέλουν την έγκριση μας σε όλα. Πιο πολύ απ όλα θέλουν να κάνουν τους γονείς τους περήφανους. Ακόμα και για κάτι μικρό υπερασπιστείτε τα θα τους δώσετε δύναμη για να καταφέρουν μεγαλύτερα πράγματα στο μέλλον