ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΟ

1.Ο παιδικός εγκέφαλος συγκεντρώνεται καλύτερα όταν ξέρει τι να περιμένει. Κρατήστε μια καθημερινή σταθερή ρουτίνα. Η προβλεψιμότητα μειώνει το άγχος και αυξάνει την προσοχή.

Κρατήστε σταθερή ώρα ύπνου, συγκεκριμένη ώρα διαβάσματος και ίδια σειρά δραστηριοτήτων.

2.Τα παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρώνονται για πολλές ώρες. 10-15 λεπτά (για μικρότερες ηλικίες) 30-45 λεπτά (για μεγαλύτερες) με μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα (5 λεπτά) και επανάληψη αυτού του κύκλου. Λειτουργεί πολύ καλύτερα από το συνεχόμενο διάβασμα.

3.Κρατήστε το περιβάλλον ήσυχο χωρίς θορύβους, τηλεόραση, κινητό. Ο εγκέφαλος του παιδιού αποσπάται εύκολα.

4.Λίγη σωματική άσκηση πριν βοηθάει τον εγκέφαλο να εστιάσει καλύτερα. Λίγο περπάτημα, λίγο ποδήλατο, τρέξιμο ή κάποια άλλη άσκηση για μισή ώρα.

5.Δώστε συγκεκριμένες οδηγίες και μην πεις "κάτσε να διαβάσεις όλα τα μαθήματα".

6.Επιβραβεύστε την προσπάθεια, μικρές επιβραβεύσεις βοηθάνε τον εγκέφαλο να μαθαίνει μέσω της θετικής εμπειρίας.

7. Κανείς δεν γεννιέται με συγκέντρωση , είναι κάτι που εκπαιδεύεται. Παιχνίδια όπως lego, παζλ, επιτραπέζια, μνήμης και ζωγραφική ενισχύουν την προσοχή.

8. Καλός ύπνος, χωρίς αυτόν κανείς δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.

10-12 ώρες για νήπια, 9-11 για το δημοτικό.

Πότε χρειάζεται αξιολόγηση από ειδικό

Αν το παιδί:

• δεν συγκεντρώνεται σχεδόν ποτέ

• ξεχνά συνεχώς οδηγίες

• δεν ολοκληρώνει δραστηριότητες

• έχει έντονη παρορμητικότητα

• δυσκολεύεται σημαντικά στο σχολείο

τότε χρειάζεται αξιολόγηση από παιδοψυχολόγο ή αναπτυξιολόγο.