ΑΝΕΡΓΟΣ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ / ΠΩΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙΣ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ

Ο εγκέφαλος μας χρειάζεται μια ρουτίνα για να νιώθει ασφάλεια, είναι καλό να ορίσεις ώρα που θα ξυπνάς κάθε μέρα και να κρατάς ένα πρόγραμμα, να ορίσεις δουλειές, αποστολή βιογραφικών, δραστηριότητες. Ντύσου κανονικά όχι σαν να είσαι στο σπίτι ή σαν να έχεις άδεια.

ΜΗΝ ΤΑΥΤΙΣΕΙΣ την αξία σου με την δουλειά. "Δεν έχω δουλειά άρα δεν αξίζω". Δες το σαν μια φάση μετάβασης η νέας αρχής. Απέφυγε πολύ τα social , οι επιτυχίες των άλλων θα μειώσουν την δική σου αυτοπεποίθηση και θα μπεις σε φάση σύγκρισης.

Κράτα το σώμα σου σε καλή κατάσταση, λίγο περπάτημα, γυμναστική θα λειτουργήσει σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό. 

Η αναμονή καταστρέφει την ψυχολογία. Μην μπεις σε αυτή την φάση. Χρησιμοποίησε τον χρόνο αυτό για να μάθεις κάτι νέο, κάποιο μάθημα, να φτιάξεις το porofolio σου, να δημιουργήσεις το προσωπικό σου brand, να φτιάξεις το δίκτυ σου με άλλους ανθρώπους.

Μην απομονωθείς! Κράτα κοινωνικές επαφές!

Βάλλε μικρούς καθημερινούς στόχους, ο εγκέφαλος τρέφεται από τις επιτυχίες. Μην βάλλεις σα στόχο το "να βρω δουλειά" αλλα πες θα στείλω σήμερα 5 βιογραφικά.΄

ΆΛΛΑΞΕ ΤΙΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΟΥ!

-δεν θα τα καταφέρω-->χτίζω το επόμενό μου βήμα

-είμαι αποτυχημένος --> ειναι μια περίοδος προσαρμογής

Η δουλειά καλύπτει 5 βασικές ανθρώπινες ανάγκες:

• δομή χρόνου

• κοινωνική ταυτότητα

• αίσθηση σκοπού

• καθημερινή δραστηριότητα

• οικονομική ασφάλεια

Όταν λείπουν → εμφανίζονται:

• άγχος

• κατάθλιψη

• χαμηλή αυτοεκτίμηση

• απώλεια κινήτρου

Άρα η λύση είναι να αναπληρώσεις αυτές τις ανάγκες προσωρινά.