Τρίτη 30 Δεκεμβρίου 2025

Δεν είμαι δημιουργικός και παραγωγικός τι φταίει

Στον χώρο εργασίας συχνά ακούμε τη φράση: «δεν είναι παραγωγικός», «δεν είναι αρκετά δημιουργικός».

Και αυτό συνήθως συνοδεύεται από ενοχές, πίεση, αυτοκριτική.

Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς.
Τις περισσότερες φορές το πρόβλημα δεν είναι ικανότητας.
Το πρόβλημα είναι ότι κάτι λείπει.

Δεν είμαστε μηχανές που πατάς ένα κουμπί και αποδίδουν.
Είμαστε άνθρωποι. Και οι άνθρωποι χρειάζονται λόγο.

Η έλλειψη παραγωγικότητας δεν ξεκινά από το πρόγραμμα.
Ξεκινά από το νόημα.
Όταν δεν ξέρεις γιατί κάνεις κάτι, το κάνεις στο ελάχιστο δυνατό επίπεδο.
Όταν όμως το συνδέεις με αξία, με σκοπό, με αποτέλεσμα στον άλλον, τότε ενεργοποιείσαι.

Το δεύτερο που λείπει συχνά είναι η αναγνώριση.
Όχι χειροκροτήματα, αλλά η αίσθηση ότι κάποιος βλέπει την προσπάθειά σου.
Όταν νιώθεις αόρατος, δεν έχεις λόγο να ξεχωρίσεις.

Το τρίτο που λείπει είναι η ασφάλεια να κάνεις λάθος.
Η δημιουργικότητα δεν γεννιέται στον φόβο.
Όταν κάθε λάθος κοστίζει, επιλέγεις το ασφαλές.
Και το ασφαλές δεν είναι ποτέ δημιουργικό.

Και υπάρχει κάτι ακόμη: εξάντληση.
Δεν γίνεται να ζητάμε έμπνευση από ανθρώπους που καίγονται μέσα στην καθημερινότητα.
Το burnout δεν σκοτώνει μόνο την ενέργεια.
Σκοτώνει και τη φαντασία.

Άρα, γιατί δεν είμαστε παραγωγικοί και δημιουργικοί;
Γιατί λείπουν:

νόημα
αναγνώριση
ελευθερία
εμπιστοσύνη
χώρος για λάθος
χώρος για εξέλιξη

Όταν αυτά υπάρχουν, οι άνθρωποι αλλάζουν.
Δεν χρειάζονται συνεχή έλεγχο.
Παίρνουν πρωτοβουλίες.
Σκέφτονται, προτείνουν, δημιουργούν.

Η μεγάλη αλήθεια είναι απλή:
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι θέλουν να δώσουν το καλύτερο που μπορούν.
Αρκεί να τους δοθεί το περιβάλλον για να το κάνουν.

Δεν χρειαζόμαστε περισσότερη πίεση.
Χρειαζόμαστε περισσότερη σύνδεση.

Και όταν αυτό συμβεί, τότε δεν μιλάμε πια για παραγωγικότητα.
Μιλάμε για ανθρώπους που ξυπνούν το πρωί με διάθεση να συμβάλουν.

Δευτέρα 29 Δεκεμβρίου 2025

Το παιχνίδι διαμορφώνει την επαγγελματική του σταδιοδρομία

 


Πώς επηρεάζει την επαγγελματική σταδιοδρομία:

  • Δημιουργικότητα & καινοτομία: το δημιουργικό/φανταστικό παιχνίδι ενθαρρύνει πρωτότυπη σκέψη, απαραίτητη σε όλους τους σύγχρονους κλάδους.

  • Ηγεσία & συνεργασία: ομαδικά παιχνίδια και αθλητισμός καλλιεργούν ανάληψη πρωτοβουλιών, συνεργατικότητα και την ικανότητα να δίνεις/λαμβάνεις feedback.

  • Επιμονή & στοχοθέτηση: παιχνίδια με κανόνες και επίπεδα «εκπαιδεύουν» στην προσήλωση σε στόχο, διαχείριση απογοήτευσης και συνέπεια.

  • Ψηφιακός γραμματισμός: ισορροπημένο ψηφιακό παιχνίδι (με όρια) αναπτύσσει τεχνολογική εξοικείωση και λογικο-αριθμητικές δεξιότητες χρήσιμες σε STEM πεδία.

  • Κοινωνική αυτοπεποίθηση & δικτύωση: μέσω παιχνιδιού το παιδί μαθαίνει να εκφράζεται, να διαπραγματεύεται και να «στέκεται» σε ομάδες – κρίσιμα στοιχεία για συνεντεύξεις και επαγγελματικές σχέσεις.

Το παιχνίδι χτίζει εκτελεστικές λειτουργίες, συναισθηματική νοημοσύνη και κοινωνικές δεξιότητες. Αυτές οι «αθέατες» δεξιότητες αποτελούν τον πιο ισχυρό προβλεπτικό παράγοντα για καλή σχολική πορεία και ανταγωνιστική επαγγελματική εξέλιξη.

πως το παιχνίδι επηρεάζει την σχολική επίδοση

Το παιχνίδι δεν είναι απλώς διασκέδαση· διαμορφώνει δεξιότητες που «γράφουν» σε όλη τη ζωή του παιδιού και επηρεάζουν άμεσα τόσο τη σχολική πορεία όσο και τη μελλοντική επαγγελματική του εξέλιξη.



Πώς επηρεάζει τα μαθήματα (σχολική επίδοση):

  • Συγκέντρωση & μνήμη: επιτραπέζια, παζλ και στρατηγικά παιχνίδια ενισχύουν τη γνωστική ευελιξία, την προσοχή και την εργασιακή μνήμη, διευκολύνοντας κατανόηση κειμένου, μαθηματική σκέψη και μελέτη.

  • Γλωσσική ανάπτυξη: συμβολικό παιχνίδι, ρόλων και αφήγησης βελτιώνει λεξιλόγιο, κατανόηση οδηγιών και έκφραση.

  • Κριτική σκέψη & επίλυση προβλήματος: παιχνίδια στρατηγικής καλλιεργούν ανάλυση, πρόβλεψη συνεπειών και λήψη αποφάσεων – δεξιότητες-κλειδί για θετικές επιδόσεις.

  • Συναισθηματική ρύθμιση: το ελεύθερο παιχνίδι μειώνει άγχος επιδόσεων και ενδυναμώνει την ανθεκτικότητα στα λάθη και τις αποτυχίες.

  • Κοινωνικές δεξιότητες στην τάξη: συνεργατικό παιχνίδι καλλιεργεί ομαδικότητα, σεβασμό κανόνων και διαπροσωπική επικοινωνία, που μεταφράζονται σε καλύτερο κλίμα μάθησης.

Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου 2025

on line σεμινάριο "ΠΩΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΡΑΤΉΣΕΙΣ"

 Στόχος Προγράμματος

Να βοηθήσει τις επιχειρήσεις:

  • να ξεκαθαρίσουν τι άνθρωπο πραγματικά χρειάζονται
  • να προσελκύουν τους σωστούς υποψηφίους
  • να κάνουν σωστές επιλογές
  • και να κρατούν το προσωπικό χωρίς συνεχή αντικατάσταση

Διάρκεια: 1 μήνας
Δομή: 4 συνεδρίες × 1,5 ώρα
Μορφή: Διαδραστικό workshop (case studies, ασκήσεις, role playing)
Απευθύνεται σε: Ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, managers, HR, μικρομεσαίες επιχειρήσεις χωρίς HR τμήμα


ΕΝΑΡΞΗ: ΤΕΤΑΡΤΗ 28/1/2025

ΔΙΑΘΈΣΙΜΕΣ ΘΈΣΕΙΣ: 10-15

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ: ZOOM


ΓΙΑ ΝΑ ΟΚΟΛΗΡΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΝΔΕΣΜΟ Ή ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΉΣΤΕ ΣΤΟ ΤΗΛ 6944398479, Τσιάρα Έλενα

https://forms.gle/jeqT58NtGWZ9PGBN8

Ο σωστός δρόμος που σε κάνει ΗΓΕΤΗ


πως να γίνεις σωστός manager


Το να σώζεις καταστάσεις και να σβήνεις φωτιές δεν σε κάνει ούτε ήρωα ούτε πυροσβέστη.

Είναι μια συνήθεια, για ακρίβεια κακή κιόλας. Κάθε φορά που θα πεις άστο θα το κάνω εγώ,  καλύτερα ας μην το αφήσουμε έτσι γιατί θα εκτεθούμε, σίγουρα θα βγάλεις την δουλειά αλλά θα κάνεις κακό στην ομάδα. 

Όταν σώζεις μια κατάσταση η ομάδα δεν ακούει αυτά που λες αλλά βλέπει αυτά που κάνεις. Εκπαιδεύεται στο κάποιος άλλος θα κλείσει για μένα με ομαλό τρόπο την απαίτηση του πελάτη, κάποιος άλλο θα διορθώσει το λάθος μου, ε ακόμα κι αν δεν προλάβω κάποιος θα βρεθεί να ολοκληρώσει το έργο μου για να προλάβουμε.

Δεν σε έχουν προσλάβει για σωτήρα! Θες να τα κάνεις όλα μόνος σου είτε γιατί ξέρεις ότι θα τα κάνεις σωστά, είτε γιατί δεν θέλεις να φανεί ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά, είτε γιατί κάποιος σου έμαθε ότι είσαι πάντα απαραίτητος και μη αντικαταστάσιμος.

Και κάπως έτσι γεννάς παθητικότητα στην ομάδα, "δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις", "μην ρισκάρεις". "κάποιος άλλος θα το φτιάξει για σένα"

Και κάπου εκεί αναρωτιέσαι και λες....ΜΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ?

μα δεν του επιτρέπεις να γίνει καλό!!!

Έχουν μείνει οι μέτριοι υπάλληλοι, αυτοί που δεν θα εξελιχθούν ποτέ και έχεις καταφέρει όλη η επιχείρηση να εξαρτάται από 1 άτομο, ΕΣΕΝΑ. Τους έχεις μάθει να σκέφτονται λιγότερο, να μην παίρνουν πρωτοβουλίες και να μην αναλαμβάνουν ευθύνες.

Η δουλειά σου δεν φαίνεται όταν όλα πάνε καλά.

Ο εύκολος δρόμος είναι να «σώσεις» την κατάσταση.
Ο σωστός δρόμος είναι να χτίσεις άνθρωπο για την επόμενη.

Ο πρώτος σε κάνει απαραίτητο.
Ο δεύτερος σε κάνει MANAGER.



Σάββατο 1 Νοεμβρίου 2025

Πώς να Συνδυάσεις Καριέρα & Μητρότητα Χωρίς να Χάνεις Εσένα

Η σύγχρονη γυναίκα 35+ συχνά έχει δύο “πλήρες απασχολήσεις” την δουλειά & παιδιά. Κοινά συναισθήματα που έχουμε όλες?  εξάντληση, άγχος, ενοχές, φόβος ότι δεν τα καταφέρνει αρκετά καλά. Υπάρχει όμως μια βασική αλήθεια... Υπάρχει τρόπος να συνδυαστούν και τα δύο — όχι τέλεια, αλλά ισορροπημένα.

Η πίεση του «πρέπει». Οι κοινωνικές προσδοκίες δημιουργούν ενοχές: «δουλεύω πολύ», «δεν είμαι αρκετά με το παιδί», «δεν είμαι αρκετά καλή στη δουλειά».

Κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος σε όλους τους ρόλους ταυτόχρονα. Ισορροπία σημαίνει εναλλαγές, όχι τελειότητα.

Ρεαλιστικός προγραμματισμός

  • Όχι τεράστιες λίστες — λογικές προτεραιότητες.

  • Οργάνωση εβδομάδας, όχι μέρας.

  • Χωρισμός καθηκόντων με τον σύντροφο χωρίς ενοχές (η μητέρα δεν είναι “αυτόματη νταντά” ή “αυτονόητη υπεύθυνη σπιτιού”).


Αν είσαι εργαζόμενη μητέρα έχεις δικαίωμα να λες «όχι».   
Να βάλλεις όρια στη δουλειά: όχι σε υπερωρίες όταν δεν χρειάζονται.
Να βάλλεις όρια στο σπίτι: μοίρασμα καθηκόντων, όχι “η μαμά τα κάνει όλα”.
Να βάλλεις όρια στην κοινωνική πίεση: δεν χρειάζεται μια μαμά να εντυπωσιάζει κανέναν.

 Η σημασία της υποστήριξης

  • Δεν μεγαλώνεις ένα παιδί μόνη σου

  • Χρειάζεσαι δίκτυο: σύντροφος, παππούδες, φίλοι, babysitter, σχολείο

  • Μητέρα χωρίς υποστήριξη = μητέρα εξουθενωμένη

  • Ζήτα βοήθεια χωρίς ντροπή


Αν είσαι γυναίκα 35+ είναι πιο ώριμη , ικανή και οργανωμένη από όσο νομίζεις!


Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2024

Γιατί κάποιοι άνθρωποι παθαίνουμε μελαγχoλία τα Χριστούγεννα

 Η μελαγχολία κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, παρά το γιορτινό κλίμα και τη χαρά που τα Χριστούγεννα συνήθως συμβολίζουν. Ακολουθούν οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αυτό μπορεί να συμβαίνει:


1. Υψηλές Προσδοκίες και Πίεση για Τελειότητα

  • Οι κοινωνικές προσδοκίες και οι εικόνες από τα μέσα ενημέρωσης για "ιδανικά" Χριστούγεννα μπορεί να δημιουργήσουν πίεση για τέλεια γιορτινή ατμόσφαιρα, οικογενειακή αρμονία και χαρά. Όταν η πραγματικότητα δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις προσδοκίες, μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και μελαγχολία.

2. Αναμνήσεις και Νοσταλγία

  • Τα Χριστούγεννα συνδέονται με παιδικές αναμνήσεις και περασμένες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα. Αν κάποιος έχει χάσει ανθρώπους που αγαπά ή βιώνει αλλαγές στη ζωή του (π.χ., διαζύγιο, μετακόμιση), μπορεί να αισθάνεται έντονη απουσία ή νοσταλγία.

3. Κοινωνική Μοναξιά

  • Οι γιορτές συχνά τονίζουν τις κοινωνικές σχέσεις. Για όσους νιώθουν απομονωμένοι ή δεν έχουν οικογένεια ή φίλους κοντά, τα Χριστούγεννα μπορεί να ενισχύσουν το αίσθημα μοναξιάς.

4. Οικονομική Πίεση

  • Τα δώρα, οι εκδηλώσεις και οι προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα μπορεί να επιβαρύνουν οικονομικά. Το άγχος για την κάλυψη αυτών των εξόδων μπορεί να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα.

5. Σύνδρομο Εποχικής Κατάθλιψης (SAD)

  • Οι σκοτεινές, μικρές μέρες του χειμώνα μπορούν να προκαλέσουν εποχική συναισθηματική διαταραχή (Seasonal Affective Disorder - SAD), η οποία σχετίζεται με τη μείωση της ηλιοφάνειας. Αυτό επιδρά στη διάθεση και στη συναισθηματική ισορροπία.

6. Υπερβολική Κούραση

  • Οι πολλαπλές υποχρεώσεις κατά την εορταστική περίοδο (αγορές, διακόσμηση, εκδηλώσεις) μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση, μειώνοντας την ικανότητα να απολαύσουμε τις στιγμές.

7. Εσωτερική Ενδοσκόπηση

  • Οι γιορτές συχνά μας κάνουν να αναλογιστούμε τη ζωή μας, τους στόχους μας και όσα δεν καταφέραμε. Αυτή η ενδοσκόπηση μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα απογοήτευσης ή λύπης.

Πώς να Αντιμετωπιστεί η Μελαγχολία των Χριστουγέννων

  1. Ρεαλιστικές Προσδοκίες:

    • Αποδέξου ότι τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Επικεντρώσου στις μικρές στιγμές χαράς.
  2. Απλές Απολαύσεις:

    • Δημιούργησε μικρές, προσωπικές ιεροτελεστίες, όπως να απολαύσεις ένα αγαπημένο φαγητό, να κάψεις ένα αρωματικό κερί ή να δεις μια ταινία που σε χαλαρώνει.
  3. Κοινωνική Σύνδεση:

    • Επικοινώνησε με φίλους ή συγγενείς, ακόμα κι αν είναι διαδικτυακά. Εάν είσαι μόνος, σκέψου να συμμετάσχεις σε ομαδικές δράσεις ή εθελοντισμό.
  4. Φροντίδα της Ψυχικής Υγείας:

    • Εάν η μελαγχολία είναι έντονη, αναζήτησε υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
  5. Ελαχιστοποίηση Άγχους:

    • Θέσε όρια σε υποχρεώσεις και αγορές. Η απλότητα μπορεί να φέρει μεγαλύτερη χαρά.
  6. Έκθεση στο Φως:

    • Βγες στον ήλιο ή χρησιμοποίησε λαμπτήρες φωτός ημέρας για να αντιμετωπίσεις την έλλειψη ηλιοφάνειας.

Η αναγνώριση και η αποδοχή των συναισθημάτων μας είναι το πρώτο βήμα για να νιώσουμε καλύτερα. Τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι μια εποχή υποχρεώσεων· μπορούν να είναι μια ευκαιρία για χαλάρωση, ανασυγκρότηση και σύνδεση με ό,τι μας κάνει πραγματικά χαρούμενους


η μελαγχολία των γιορτών